日記
今年はこまめに、客観的に振り返る時間を持つことにしました。サイクルをどのように設定しようか迷いまして、月に2回、満月と新月の日に仮置きしました。
さて、2023年1月、1日から本日まで、毎日12時間以上を睡眠に費やしてきました。2022年後半は、常に複数の不定愁訴に悩まされ、ラスト2ヶ月間は視覚、聴覚、触覚にも異変が出るという、「独り天変地異」を過ごしました。病院へ行こうにも、診療科がわからない。
とある医療機関では、「診療科がわからないということは、病気ではないですね」と、切って捨てられることも。ぃゃ～、弱り目に祟り目というやつをポップに体感できました。
理系の人を標榜する身としては、何かしら自分でアタリを付けたい。で、生き物の基本に立ち返り、眠ることにしました。それと、もう一つ。人間以外の生き物がやらないことを、極力削減する。ネットから離れ、眠る。ビックリするくらい、眠りました。背が伸びるかと思った（笑
およそ1週間、眠れるだけ眠り、夫以外の誰にも気を遣わずに過ごしてみると……
9日目の朝、不思議な夢を見て、驚くほどスッキリと目が見えるようになっていました。
で、教訓。
睡眠大事。
2023年は「今日」寝て、「明日」起きる を最大の目標に過ごしたいと思います。
今日の歩数
歩くために目的を…ということで、小鳥の餌を買いに片道30分の場所へ出かけてみました。夕方から、買い物を挟んで日が沈む、という時間帯を選んで、就寝時刻に影響が出ないように注意。
約1時間の軽いウォーキングは、なんだか気分がすっきりします。本当は朝一番に質を歩きたいのですが、何時くらいが適切なのかが読み切れません。通勤の人波を歩くのは避けたいので、時間帯とコースはじっくり選択かな。
新しい大河ドラマ、「どうする家康」初回放送を観ました。どのドラマ（やアニメ）でも、初回というのはなんとも慌ただしいですね。
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